• +7 925 461-41-19
  • office@wellnesscg.ru
  • 09 - 18
Продолжительность
3 месяца
Курс, который предлагает интегрированный подход
к снижению веса

Весомые
Изменения:
Переосмысление Легкости

Курс включает в себя:

  • Ежедневную поддержку в социальной сети.
  • Еженедельные вебинары и мастер-классы по психологии, питанию и физической активности.
  • Доступ к закрытому сообществу для поддержки и обмена опытом.
    Бонус: Эксклюзивные материалы для самостоятельного изучения и практики.

Продолжительность

3 месяца
Курс, который предлагает интегрированный подход к снижению веса

Весомые Изменения:
Переосмысление Легкости

Курс включает в себя:

  • Ежедневную поддержку в социальной сети.
  • Еженедельные вебинары и мастер-классы по психологии, питанию и физической активности.
  • Доступ к закрытому сообществу для поддержки и обмена опытом.
    Бонус: Эксклюзивные материалы для самостоятельного изучения и практики.

Этот курс создан для тех, кто готов разобраться в своих проблемах и найти гармонию между телом, разумом и душой, чтобы начать новую жизнь, полную здоровья и счастья

Курс будет интересен, если вы:

  • Запутались в диетах:
    Испробовали множество методик, но так и не нашли подходящего пути.
  • Не доверяете нутрициологам:
    Устали от противоречивых советов и ищете проверенную информацию.
  • Замучила одышка:
    Физическая активность стала проблемой из-за лишнего веса.
  • Пугает отражение в зеркале:
    Не узнаете себя и хотите вернуть уверенность в своем внешнем виде.
  • Нет результата от тренировок:
    Часы в фитнес клубе не приносят ожидаемых изменений.
  • Сложно соблюдать режим питания:
    Постоянные срывы и неспособность придерживаться диеты.
  • Страх за здоровье:
    Понимание, что текущий образ жизни может привести к серьезным заболеваниям.
  • Социальное давление:
    Чувство неудовлетворенности из-за оценок окружающих.
  • Эмоциональное переедание:
    Использование еды как способа справиться со стрессом и эмоциями.
  • Ощущение усталости и апатии:
    Недостаток энергии и мотивации для изменений.

Что получит участник курса после его завершения:

Ясное понимание питания:

Вы научитесь разбираться в основах здорового питания и создавать индивидуальные планы питания, которые будут работать именно для вас.

Навыки сбалансированного питания:

Практические знания о том, как поддерживать сбалансированный рацион, избегая чрезмерных ограничений и диет.

Улучшенное физическое состояние:

Повышение уровня физической активности и выносливости, приведение тела в форму.

Психологическая устойчивость:

Инструменты и техники для управления стрессом, эмоциями и поддержания мотивации.

Повышенная самооценка и уверенность:

Отражение физических изменений в улучшении самочувствия и самооценки.

Долгосрочные стратегии поддержания веса:

Умение поддерживать достигнутые результаты и предотвращать возвращение к старым привычкам.

Социальные навыки:

Понимание и умение справляться с социальным давлением, связанным с весом и образом жизни.

Сообщество единомышленников:

Поддержка и общение с другими участниками курса, которые делятся схожими целями и вызовами.

Инструменты для эмоционального благополучия:

Способы управления эмоциональным перееданием и возможностью нахождить другие источники удовлетворения.

Новый образ жизни:

Полная трансформация образа жизни, включающая здоровое питание, регулярные упражнения и позитивное мышление.

Курс предлагает не просто временное решение, а глубокое и устойчивое изменение образа жизни, направленное на улучшение здоровья, самооценки и общего благополучия.

12 тем курса

Понимание Себя:
Открытие Внутреннего Я
Психологические основы самовосприятия.
Искусство Питания:
Баланс и Вкус
Принципы сбалансированного питания, включая практические рекомендации и рецепты.
Активность с Удовольствием:
Первые Шаги
Введение в различные формы физической активности и нахождение личной мотивации.
Еда и Эмоции:
Разрывая Связь
Как управлять эмоциональным питанием и развивать здоровые пищевые привычки.
Самооценка:
Строим Уверенность
Работа над внутренними барьерами и улучшение самоощущения.
Разнообразие на Тарелке:
Здоровое Питание Легко
Создание разнообразных и питательных блюд для удовлетворения всех ваших потребностей.
Танец Энергии:
Фитнес как Радость
Подходы к физической активности, которые приносят радость и улучшают настроение.
Мир без Стресса:
Техники Расслабления
Эффективные методы снижения стресса и его влияния на вес и здоровье.
Долгосрочные Перемены:
Стратегии Успеха
Планирование и внедрение устойчивых изменений в образ жизни.
Гибкость и Медитация:
Тело и Дух в Гармонии
Важность гибкости и внимательности в физических упражнениях.
Путешествие к Себе:
Поддержка и Самопознание
Психологическое сопровождение на пути к изменениям.
Горизонты Завтрашнего Дня:
План на Будущее
Заключительные шаги и подготовка к жизни после курса.

Эти темы охватывают все аспекты, необходимые для комплексного подхода к снижению веса, и включают в себя как практические занятия, так и теоретическую подготовку.

Варианты участия

Пакет Серебро

  • Доступ к 12 онлайн встречам
  • доступ к общему чату для решения технических задач

👍 Выгода:

  • Бесплатно 12 встреч с ценнейшей информацией!

🙈 Неудобства:

  • Если время эфира не удобно, вы можете пропустить встречу, так как запись эфира не доступна
  • Отсутствие дополнительных методичек, электронных книг, медитативных аудио техник и подарков
  • Мой голос не будет с вами
СТОИМОСТЬ: БЕСПЛАТНО

Пакет Золото

  • Доступ к онлайн встречам
  • Доступ к записям на год
  • Дополнительные методички по курсу
  • Медитативные лекции в аудио формате
  • Книги в электронном формате
  • Дополнительный эфир с сексологом и стилистом

👍 Выгода:

  • Запись эфиров на год, чтобы вы не упустили важную информацию
  • Удобные методички всегда под рукой для освежения идей
  • Медитативные лекции для психоэмоциональной гармонии
  • Бесплатная загрузка полезных книг
  • Мой голос с вами в аудио формате для техник психорегуляции
СТОИМОСТЬ: 99 €

Пакет Платина

  • Доступ к онлайн встречам
  • Доступ к записям на год
  • Дополнительные методички по курсу
  • Медитативные лекции в аудио формате
  • Книги в электронном формате
  • Дополнительный эфир с сексологом и стилистом
  • Подарок – марафон "5 шагов стратегического вмешательства"
  • Индивидуальное сопровождение и поддержка в течение месяца после программы

👍 Выгода:

  • Запись эфиров на год и методички всегда в наличии
  • Медитативные лекции и мой голос для психоэмоциональной стабильности
  • Бесплатные книги и марафон "5 шагов стратегического" для достижения в психологии
  • Индивидуальные сессии, поддержка в соц. сети и наставничество на два месяца
СТОИМОСТЬ: 1600 €

зарегистрироваться на вебинар

Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод